你有沒有這些肌膚困擾？臉容易泛紅、擦不適合的保養品會刺癢，到了換季時，肌膚都容易變得不穩定，如果有這些情形，那你有可能是敏感肌！這次的內容將分享敏感肌特徵，以及敏感肌保養方式，快一起來了解如何讓膚況穩定下來，讓肌膚回到舒服的狀態吧！
怎麼知道自己是不是敏感肌？常見特徵一次看
肌膚容易刺癢、脫皮，究竟是因為太乾燥，還是這就是敏感肌？以下整理了敏感肌常見特徵，來看看你符合幾項：
- 肌膚經常泛紅，在洗完臉後、曝曬陽光後，或換季時期特別明顯
- 肌膚容易感到乾癢、刺癢或有灼熱感，有時候只是擦了保養品就會反應
- 換季或壓力大時膚況特別不穩，甚至出現小紅疹或微微脫皮
- 肌膚容易因外在刺激而變得敏感，如：風、陽光、空汙
- 對保養品成分反應明顯，如：酒精、香精、酸類成分
如果符合3項以上，就有可能是敏感肌，如果膚況不穩，建議從日常習慣和保養品選擇下手，幫助肌膚慢慢回到穩定健康的狀態。
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為什麼會變成敏感肌？4大常見原因解析
有些人天生就是敏感肌，但也有不少人是後天因素導致肌膚容易敏感，究竟是是什麼原因讓肌膚變脆弱？以下詳細說明：
1.基因遺傳
許多人的敏感肌是天生的，如果爸媽或兄弟姊妹也是敏感肌，容易泛紅、乾癢、受氣候變化影響，膚質容易敏感的機率也會比較高，這種情況通常和肌膚天生的皮脂分泌少、角質層較薄有關，所以肌膚的防禦力比其他膚質的人低一些。
2.環境刺激，如：空汙、季節變化
空氣中的懸浮微粒、花粉，甚至冷氣房中的乾燥環境，都有可能引起肌膚不適，有些人不是天生敏感肌，但長期處於空氣品質不佳、過於乾燥的環境，都有可能使肌膚變得敏感，如果本身並不是敏感肌族群，但明顯感覺膚況轉變為容易緊繃、泛紅搔癢，可能就要留意一下，採取敏感肌保養方式，讓肌膚變回穩定。
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3.保養習慣不當
常換保養品、過度清潔肌膚、去角質次數太頻繁，這些保養習都很容易讓肌膚變得敏感。像是香料、酒精、酸類，這些成分比較容易引起肌膚刺激，如果膚況本來就偏乾或脆弱，就容易對肌膚造成傷害，讓本來健康的肌膚慢慢轉變為敏感肌。
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4.皮膚屏障受損
皮膚屏障就是肌膚的保護層，能鎖住水分、阻擋外界刺激，但受到破壞時，肌膚就會變得乾燥、容易發炎，甚至平常使用起來沒問題的保養品，也會變成有點刺痛感、不舒服。其實造成屏障受損的原因很多，包括：清潔過度、使用到不適合的保養品，甚至生活壓力與睡眠不足也可能造成肌膚屏障變脆弱。
敏感肌、皮膚過敏、肌膚乾癢的差別在哪？
其實「敏感肌」、「皮膚過敏」和「肌膚乾癢」是三種不同的狀況，簡單來說：敏感肌是容易被惹毛的脆弱膚質，肌膚過敏是身體發出過敏警報，而肌膚乾癢則是乾性肌油水平衡沒做好的症狀。以下為大家詳細說明：
敏感肌
是膚質本身對外在刺激比較容易有反應，出現肌膚泛紅、刺痛、灼熱感，甚至冒出小疹子等情況，主要是因為肌膚屏障比較脆弱，所以敏感肌保養很注重修復與溫和護理。
皮膚過敏
肌膚過敏可能也會出現敏感、泛紅情況，但過敏比較像是「免疫系統過度反應」，當接觸花粉、金屬、特定保養成分，或吃到不新鮮的海鮮或堅果，短暫出現紅腫、癢、起水泡、脫皮等情況。
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肌膚乾癢
乾性肌族群比較常出現肌膚乾癢症狀，主要是因為肌膚缺水，導致肌膚緊繃、摸起來粗粗的，甚至有時會脫皮，只要做好保濕和油水平衡，大多就能維持穩定，不一定是敏感肌或皮膚過敏造成。
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敏感肌保養怎麼做？4個日常保養核心原則
想讓敏感肌穩定下來，要從日常保養開始調整。以下分享 4 個敏感肌保養的重點原則：
1.溫和清潔
很多人為了感覺到臉有「洗乾淨」，洗臉時搓太久，或使用清潔力較強的洗面乳，結果造成肌膚越洗越乾、越來越敏感。
其實適合敏感肌保養的清潔方式，是一天洗1～2次就好，早上用清水洗臉，晚上再用洗面乳，建議選擇：弱酸性、無香料、低刺激配方的產品，洗臉時用溫水洗臉、避免搓揉太用力，讓肌膚保護層可以好好留住水分。
2.強化保濕
保濕對敏感肌保養來說，就像每天要喝水一樣基本，當肌膚乾燥缺水時，很容易出現泛紅、騷癢、刺痛等不適感，建議保養品可挑選含有玻尿酸、神經醯胺等保濕成分的產品，能幫助維持肌膚水分，減少乾燥引發的不穩定反應，另外成分越單純越好，盡量避免添加物過多的產品，保養起來更安心。
3.修復肌膚屏障
敏感肌保養常見的問題之一，就是肌膚屏障容易受損，當肌膚屏障脆弱時，就容易泛紅、乾癢或出現紅疹，所以保養時，建議要加入有修護成分的產品，像是維他命B5（泛醇）、積雪草等，可以幫助肌膚強化防禦力，減少外界刺激帶來的傷害。
4.避免刺激性成分
對敏感肌來說，最怕的就是買到的保養品不適合。對敏感肌保養來說，產品不是用得越多保護力越好，而是保養品成分安全最重要，所以挑選產品時，避免使用含酒精、香精、果酸、精油等容易刺激肌膚的成分，也可以建立一份自己適用的「肌膚友善成分清單」，選購前先比對一下，不但更安心，也有助於找出真正適合自己的保養品。
敏感肌族群平常該注意什麼？3個日常護理小提醒
除了日常保養之外，有些生活習慣也是影響敏感肌穩定性的關鍵，以下加碼分享3個生活上的敏感肌保養訣竅，讓肌膚更穩定：
1.少去角質
很多人會覺得肌膚粗糙、暗沉時，就想靠去角質來「刷亮肌膚」，但這對敏感肌來說是大地雷，不論是磨砂膏、去角質刷頭，或酸類煥膚產品，對本身脆弱的敏感肌來說都太刺激，建議減少去角質頻率，甚至可以完全省略去角質，等肌膚穩定後，再根據膚況調整使用去角質產品的頻率。
2.挑對防曬產品
防曬是敏感肌保養中不能缺少的一步，不過有些化學性防曬產品的成分，可能引起肌膚敏感，建議挑選以氧化鋅、二氧化鈦為主的物理性防曬產品，有標示無酒精、無香料的低敏配方更好，懹溫和防曬產品，保護敏感肌不再受陽光刺激。
3.保養品不要換來換去
時常收到朋友推薦、看到網路爆紅產品，很想試試看？但敏感肌建議不要一次用太多新產品來實驗，建議一次只嘗試一樣新產品，並且先在局部測試，觀察幾天再決定要不要持續使用，是比較保險的做法，如果每次都換一輪保養品，肌膚可能會來不及適應、出現敏感反應，另外也比較難判斷是哪一項產品成分不是用自己的肌膚。
敏感肌保養常見Q&A
其實多數敏感肌族群都很細心呵護自己的肌膚，所以在保養上有許多疑問。以下整理關於敏感肌保養的常見問題與解答，為大家解惑：
Q1：敏感肌可以用酸類保養品嗎？
敏感肌保養使用酸類產品要小心，像是果酸、水楊酸、A醇等成分，雖然對角質更新或改善痘痘有效，但也容易對肌膚造成刺激，如果想試用看看，建議選擇低濃度、標示「敏弱肌適用」的酸類保養品，並搭配保濕與修復型產品同時使用，才能降低不適機率。
Q2：敏感肌可以敷面膜嗎？
敏感肌當然可以敷面膜，但不是所有面膜都適合，建議選擇標榜「低敏」、「修護型」的面膜，避免含有酒精、香料成分的款式。在第一次使用新面膜時，可以先在下巴或耳後做局部測試，觀察肌膚是否有敏感反應，再敷整臉會比較安全。
Q3：敏感肌適合使用洗臉機或導入儀嗎？
雖然美容儀器看起來很吸引人，但對敏感肌來說，洗臉機的震動與導入儀的微電流，都可能增加肌膚的刺激與負擔，如果肌膚正在發紅、發癢、脫屑，建議先不要使用，如果肌膚狀態穩定，可以使用看看，建議隨時留意膚況變化，如果不適合就停止使用。
結論
敏感肌保養需要細心、耐心，但只要記得溫和清潔、保濕修復、避開刺激成分這些重點，就能讓肌膚維持穩定與健康。鼎豐國際美容代理多項歐美進口的高級沙龍保養品，如果想採購或挑選適合敏感肌使用的保養品，歡迎與我們聯繫，將會有專人推薦經過國際認證、成分單純的產品，幫助顧客建立穩定膚況！