面膜一次敷多久好？正確敷面膜步驟＆敷臉時間一篇了解！

身為愛美女性，除了妝畫得好之外，也要固定去找美容師護膚，但居家保養也要做好，而敷面膜就是養出臉部好肌膚的關鍵，但你知道敷面膜雖然看似簡單，其實也有許多小地方需要注意嗎？就讓小編來告訴你！

敷面膜有哪些好處？

敷面膜是許多女性日常保養的步驟之一，因為敷臉能加強保養、幫助改善膚況，以下分享敷面膜的3大好處：

敷面膜最大好處就是能快速為肌膚補水，尤其是保濕型面膜，含有Q10、玻尿酸、甘油等高效保濕成分，能深入肌膚補充水分，讓乾燥的皮膚瞬間恢復水嫩光澤，尤其長時間處於冷氣房的上班族，或季節交替導致肌膚不穩定，都能透過敷臉減少肌膚的粗糙、緊繃感。

主打舒緩修復效果的面膜中，通常會添加植物萃取成分，像是：蘆薈、金盞花或積雪草，可以有效舒緩肌膚的不適感，特別適合敏感肌或曬後修復。敷面膜時，涼爽的質地不僅能為肌膚帶來放鬆感，也能減少泛紅，經常熬夜或皮膚狀態不穩定的族群，很適合選擇修復型面膜來讓肌膚更加穩定。

敷面膜是加強保養的技巧之一，尤其是含有豐富精華液的片狀面膜，簡單就能提升肌膚的吸收力，無論是亮白、抗老還是保濕需求，面膜都能在短時間內提供密集護理，讓膚質看起來更透亮。

市面上面膜種類繁多，該如何選擇符合需求的面膜？以下將依據常見面膜種類，為大家解析不同面膜的功能與適用的膚質需求：

片狀面膜是最常見且方便的選擇，敷完即可丟棄，適合忙碌、想快速保養的人。片狀面膜通常含有高濃度的精華液，針對保濕、亮白或修復等肌膚需求，有明顯的保養效果，適用於所有膚質，在敷面膜時，要留意將片狀面膜調整服貼於肌膚，能讓吸收更好。

凝膠凍膜的質地清爽，常用於補水保濕與舒緩，蘆薈凍膜或積雪草凍膜，適合敏感肌與曬後肌膚修復，能快速降溫並舒緩肌膚。有些凝膠凍膜能當作晚安凍膜使用，薄擦一層可以不用沖洗，但如果是厚敷型的凍膜，就需要使用10～15後清洗，使用前記得查看產品說明。

霜狀面膜適合乾性肌與熟齡肌膚，能提供密集滋潤，多數含有保濕成分，像是：乳木果油及玻尿酸，能在短時間內修復肌膚乾燥緊繃，在敷完霜狀面膜後，可以將殘餘的部分輕輕按摩吸收，讓肌膚呈現柔嫩光澤。

清潔泥膜專門為深層清潔肌膚設計，常見的成分如火山泥或高嶺土，能有效吸附毛孔中的油脂和污垢，改善黑頭與粉刺問題，適合油性與混合性肌膚，而乾性肌要使用泥膜的話，會建議搭配補水保養，避免過度清潔造成肌膚的緊繃感。

敷面膜該怎麼做，才能發揮面膜的最佳效果？以下與大家分享4個敷面膜的簡單步驟：

敷面膜前，要徹底清潔臉部，清除彩妝、油脂與污垢，為肌膚提供一個乾淨的基底，讓面膜中的精華能更好地滲透，達到最佳保養效果。在洗臉時，建議使用成分溫和的洗面乳，避免過度清潔導致皮膚乾燥或刺激。

在清潔過後，建議先上一層化妝水，輕拍至吸收，為肌膚補充水分、平衡油水狀態，有助於後續敷面膜中的過程中，讓保養成分能有效吸收至肌膚中，讓肌膚呈現柔潤感。

選擇適合的面膜後，將面膜敷上臉部肌膚，敷臉時間通常為10～15分鐘，建議不要敷太久，避免面膜反過來吸肌膚中水分，如果是片狀面膜，敷完臉可以用指腹輕拍剩餘精華，讓精華液完全吸收，如果是使用清潔泥膜或霜狀面膜，則需在使用後進行沖洗。

敷完面膜後，雖然此時肌膚看起來很滋潤透亮，但別忘了用乳液或乳霜進行後續保養，鎖住剛吸收的面膜養分，這步驟能幫助延續敷面膜效果，讓肌膚保持水嫩光滑。

依據功效類型，面膜大致分為清潔型、保養型兩大類，如果是清潔型，成分可能含有高嶺土、火山泥之類的成分，建議在清潔臉部肌膚、化妝水整肌後立即使用；如果是保養型，可在清潔整肌後，以安瓶或精華液打底，再敷上面膜，時間到洗去後再依序使用後續保養品。

清潔型面膜依據季節天氣，敷在臉上約10分鐘左右，慢慢呈現乾燥緊繃狀態即可洗去；保養型面膜保濕度較佳，一般建議在臉上停留15~20分鐘。依據天氣與個人膚質差異，多久敷一次臉並沒有明確定義，但絕不是次數越頻繁越好，需要慢慢觀察肌膚對面膜的反應及效果，來漸進調整使用敷臉產品的類型與頻率。

清潔型面膜建議在敷臉一段時間之後一定要洗去；保養型面膜則依產品標示需不需要洗去為主，另外也要視個人膚況做調整，如若在敷臉後感覺肌膚厚重有負擔，可適度卸除後再依序使用後續保養品。

所有類型的肌膚當中，過敏中的肌膚最不耐『悶』，切勿『長時間』、『厚敷』面膜，僅建議在適度清潔後，薄擦抗敏類型乳霜狀產品，安撫過敏肌膚的發炎狀態，必要時，請尋求皮膚科醫師診斷治療。

不可以，邊敷面膜邊洗澡，雖然感覺很有效率又有儀式感，但其實洗澡時浴室的水蒸氣，會讓面膜不夠服貼肌膚，也會影響面膜吸收效果，所以會建議洗完澡後再敷面膜，才能發揮最大的保養效果。

水能載舟，亦能覆舟，敷臉可以讓你變美，但不當使用仍可能造成相反作用，想知道自己最適合哪款面膜，請諮詢專業美療師的協助喔！