補鐵食物

Name: 這8個症狀出現可能是鐵質不足！女生補鐵好處一篇了解
Uploaded: 2023-11-24T16:49:48+08:00
Channel: Liv
Description: 台灣平均每2位女性中，就有1位鐵質不足，因為人體不會自動生成鐵質，只能透過飲食攝取，而現代人普遍飲食攝取不均衡，平時喝咖啡、喝茶會流失鐵質，女性生理期、懷孕，則會讓鐵質大量流失，如何更有效率補鐵？本文將分享3招促進鐵質吸收的方法，以及補鐵食物。