現在的人日子過得忙碌緊張，常常會有腰酸背痛甚至無法入眠等問題，這時都會想要來場舒壓按摩之旅，然而按摩僅僅只是讓我們放鬆而已嗎？
今天就讓我們來探討按摩的好處吧。
按摩好處多多看這裡
一. 促進體內水份流動，加速血液循環
人體有70%是水分，而按摩中常見的一些手法可以促進血液與水分流動，有利於排毒同時也能鬆開緊繃的筋膜。
二. 刺激粗神經，減輕疼痛不適感
人體有許多『感受器』負責偵測體內、體外的變化，透過按摩手法刺激以後，人體的神經傳遞，就會由較細神經纖維（傳導痛感較大）轉化為較粗神經纖維（傳導痛感較小）將感覺傳遞到大腦，因此能減少疼痛感或不適感的訊息傳遞至大腦。
三. 平衡全身張力，機能效率更提升
人體可以說是由一層層的筋膜連結包覆各種器官、組織而形成，藉由按摩將適當的力道加壓於筋膜上，將緊繃、結節不通的部位鬆開，恢復全身張力平衡，神經系統能順暢運作，人的感官和思路、注意力也會提升。
四. 調節自律神經，有助穩定心痛與情緒
呼吸的變化對於自律神經都有直接的影響，在按摩中配合呼吸節奏的調整，以及有技巧性牽動呼吸相關的肌肉與筋膜，就能影響自律神經的變化與心跳的速度，情緒也就跟著改變。
五. 舒緩壓力，幫助入眠
按摩能降低刺激壓力賀爾蒙的皮質醇濃度，提高神經傳遞物質- 血清素和多巴胺濃度，便能降低壓力、焦慮和抑鬱。
六. 改善淋巴循環，減緩老化
按摩可以加速淋巴循環，代謝身體長年累積的毒素與廢物，減緩老化。
七. 調節身體機能，增強免疫力
在2010年一項發表於醫學刊物《The Journal of Alternative and Complementary Medicine》的研究表示，45分鐘的按摩能有助增加抵抗疾病的白血球數量；而良好的血液循環也能幫助增強器官功能，讓人感覺到快樂，心情開朗。
